YOGA SHALA & BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE

Le Sharazad Yoga Shala

Bienvenue au Sharazād Yoga Shala, notre espace pour tout le bien-être holistique ! Vous y trouverez quotidiennement des cours de yoga, des ateliers, des cérémonies, des retraites et des événements de bien-être pour vous aider à équilibrer et à rajeunir l'esprit, le corps et l'esprit.

Cet espace est également une ressource à louer pour d'autres événements et activités pour les particuliers et les entreprises qui recherchent une destination unique pour leurs pratiques de bien-être.

Yoga à Sharazad

Rejoignez-nous sur le tapis ! Notre équipe de professeurs de yoga certifiés est ravie de vous accueillir dans le monde merveilleux du yoga. Que vous débutiez votre pratique ou que vous soyez un apprenant plus expérimenté, nos cours sont ludiques, exploratoires et inclusifs. Nous intégrons toutes les composantes du yoga à nos cours et proposons différentes modalités pour vous offrir des expériences spéciales et uniques.

Le yoga est un groupe de pratiques ou de disciplines physiques, mentales et spirituelles originaires de l'Inde ancienne et visant à contrôler et à apaiser l'esprit, en reconnaissant le sens du vrai soi. C’est l’entraînement délibéré de l’esprit et du corps. En utilisant les asanas (postures), nous pouvons faire l'expérience de l'âme. Le yoga est la combinaison de respirations et de mouvements conscients. Chaque cours est une occasion unique de plonger dans l’ensemble des connaissances et d’en explorer davantage.
Nos professeurs professionnels ont de riches expériences et ont guidé de nombreuses personnes dans leurs voyages de yoga, et ont de riches expériences en pratiquant partout dans le monde.

Styles de yoga proposés

Yoga Vinyasa: Un style de yoga dynamique, dans lequel les étudiants passent d'une forme directement à la suivante. La respiration sert généralement de guide à ce flux (une respiration, un mouvement). Le Vinyasa est un style de yoga plus vigoureux bien que le rythme et l'intensité des poses puissent varier.

Hatha: Un style de pratique du yoga plus lent et plus fortifiant où les élèves maintiennent les formes un peu plus longtemps (3 à 8 respirations) et seront assis, debout sur le ventre ou allongés sur le dos. Les avantages du hatha yoga comprennent une force accrue, un meilleur équilibre, une plus grande capacité pulmonaire, une meilleure humeur, une mobilité accrue et une meilleure capacité de concentration.

Réparateur: Dans le yoga réparateur, nous passons par une série d'asanas (formes de yoga) de longue durée, en utilisant parfois divers accessoires pour le soutien et le confort. Avec le temps, le système nerveux finit par recevoir le message de lâcher prise. Chaque forme présente de nombreux bienfaits spécifiques pour le corps, et la pratique dans son ensemble apporte d’immenses bienfaits immédiats et à long terme pour le corps et l’esprit.

Yin-Yoga: Le Yin est un style de pratique du yoga passif, méditatif et lent. Les étudiants maintiennent les formes plus longtemps (entre trois et sept minutes) que dans le yoga postural occidental contemporain et l'accent est davantage mis sur le bas du corps. Alors que le but ultime du yoga réparateur est le confort et la santé du système nerveux, le yin yoga met l’accent sur la santé des tissus mous du corps et nous demande d’« atteindre nos limites ».

Yoga Nidra: Une méditation allongée qui permet à notre corps d'entrer dans un état de relaxation profonde où nous nous reposons, digérons et rajeunissons. Le yoga nidra ou « sommeil yogique » est une excellente alternative à la méditation assise, et son accessibilité permet aux personnes d'atteindre des états de méditation plus élevés plus rapidement que pendant la méditation assise. Des études suggèrent que 20 minutes de yoga nidra équivaut à 2 heures de sommeil profond, où vous vous retirez de vos sens, permettant à votre cerveau de traverser toutes les ondes, pour finalement atteindre les ondes « delta », où nous nous reposons et digérons. Convient à tous les corps ; Il est suggéré de s'allonger, mais être assis ou dans une autre forme confortable est acceptable.

Cours privés de yoga

Intéressé à obtenir un soutien individuel pour atteindre vos objectifs de bien-être ? Nous proposons des séances de yoga privées, pour permettre un cadre optimal pour un accompagnement individualisé, partager les connaissances yogiques et vous permettre d'approfondir votre pratique. Nous mélangeons de nombreuses modalités différentes dans nos cours de yoga privés pour vous aider à créer une pratique qui répond à vos besoins. Vous pouvez y assister virtuellement et en personne. Nos cours de yoga sont doux, vous encourageant à écouter votre corps et à équilibrer l'esprit, le corps et l'esprit.

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Prix

Gratuit