YOGA SHALA & GANZHEITLICHES WELLNESS

Das Sharazad Yoga Shala

Willkommen im Sharazād Yoga Shala, unserem Ort für ganzheitliches Wohlbefinden! Hier finden Sie täglich Yoga-Kurse, Workshops, Zeremonien, Retreats und Wellness-Events, die Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Dieser Raum kann auch für andere Veranstaltungen und Aktivitäten von Einzelpersonen und Unternehmen gemietet werden, die nach einem einzigartigen Ziel für ihre Wellness-Praktiken suchen.

Yoga in Sharazad

Kommen Sie zu uns auf die Matte! Unser Team zertifizierter Yogalehrer freut sich, Sie in der wunderbaren Welt des Yoga begrüßen zu dürfen. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Üben beginnen oder bereits erfahrener Lernender sind, unsere Kurse sind spielerisch, explorativ und inklusiv. Wir integrieren alle Elemente des Yoga in unsere Kurse und bringen verschiedene Modalitäten ein, um Ihnen besondere und einzigartige Erfahrungen zu bieten.

Yoga ist eine Gruppe von körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken oder Disziplinen, die ihren Ursprung im alten Indien haben und darauf abzielen, den Geist zu kontrollieren und zu beruhigen, um das wahre Selbst zu erkennen. Es ist das gezielte Training von Geist und Körper. Durch die Verwendung der Asanas (Körperhaltungen) können wir die Seele erfahren. Yoga ist die Kombination aus Atmung und achtsamen Bewegungen. Jede Stunde ist eine einzigartige Gelegenheit, in das gesamte Wissen einzutauchen und mehr davon zu erkunden.
Unsere professionellen Lehrer verfügen über umfangreiche Erfahrungen und haben viele Menschen auf ihrem Yoga-Weg begleitet. Sie verfügen über umfangreiche Erfahrungen aus der Ausübung auf der ganzen Welt.

Angebotene Yoga-Stile

Vinyasa Yoga: Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Schüler von einer Form direkt in die nächste übergehen. Der Atem dient im Allgemeinen als Leitfaden für diesen Fluss (ein Atemzug, eine Bewegung). Vinyasa ist ein energischerer Yogastil, obwohl das Tempo und die Intensität der Posen variieren können.

Hatha: Ein langsamerer, kräftigender Yogastil, bei dem die Schüler die Formen etwas länger halten (3 bis 8 Atemzüge) und dabei sitzen, auf dem Bauch stehen oder auf dem Rücken liegen. Zu den Vorteilen von Hatha-Yoga gehören mehr Kraft, verbessertes Gleichgewicht, größere Lungenkapazität, bessere Stimmung, mehr Beweglichkeit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit.

Wiederherstellend: Beim restaurativen Yoga führen wir eine Reihe lang gehaltener Asanas (Yoga-Formen) durch, wobei wir manchmal verschiedene Hilfsmittel zur Unterstützung und zum Entspannen verwenden. Mit der Zeit erhält das Nervensystem schließlich die Botschaft, loszulassen. Jede Form hat viele spezifische Vorteile für den Körper, und die Praxis als Ganzes bringt enorme unmittelbare und langfristige Vorteile für Körper und Geist mit sich.

Yin Yoga: Yin ist ein passiver, meditativer, langsamer Yogastil. Die Schüler halten die Positionen länger (zwischen drei und sieben Minuten) als im zeitgenössischen westlichen Haltungsyoga und legen mehr Wert auf den Unterkörper. Während das ultimative Ziel des restaurativen Yogas Wohlbefinden und die Gesundheit des Nervensystems ist, legt Yin-Yoga den Schwerpunkt auf die Gesundheit der Weichteile des Körpers und fordert uns auf, „an unsere Grenzen zu gehen“.

Yoga Nidra: Eine Meditation im Liegen, die unseren Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, in dem wir uns ausruhen, verdauen und regenerieren. Yoga Nidra oder „Yoga-Schlaf“ ist eine großartige Alternative zur Meditation im Sitzen und bietet den Menschen die Möglichkeit, schneller höhere Meditationszustände zu erreichen als bei der Meditation im Sitzen. Studien legen nahe, dass 20 Minuten Yoga Nidra 2 Stunden Tiefschlaf entsprechen, in denen Sie sich von Ihren Sinnen zurückziehen und Ihrem Gehirn erlauben, alle Wellen zu durchlaufen, bis Sie schließlich die „Delta“-Wellen erreichen, in denen wir uns ausruhen und verdauen. Geeignet für alle Körper; es wird empfohlen, sich hinzulegen, aber auch Sitzen oder eine andere bequeme Position sind in Ordnung.

Private Yoga-Stunden

Interessiert Sie möchten individuelle Unterstützung bei Ihren Wellnesszielen? Wir bieten private Yoga-Sitzungen an, um den optimalen Rahmen für individuelle Unterstützung zu schaffen, Yoga-Wissen zu vermitteln und Ihre Praxis zu vertiefen. In unseren privaten Yoga-Kursen kombinieren wir viele verschiedene Modalitäten, um eine Praxis zu schaffen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Sie können sowohl virtuell als auch persönlich teilnehmen. Unsere Yoga-Kurse sind sanft und ermutigen Sie, auf Ihren Körper zu hören und Geist, Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

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